Recovery Yoga

En mild og rolig yogatime med fokus på forankring og avspenning. Målet er å skape ro og balanse i både kropp og sinn.

I denne timen lærer du nyttige pusteøvelser som hjelper mot angst og uro og forbedrer søvnkvaliteten din. 

Du vil også bli ledet gjennom en enkel flow som styrker kjernemuskulaturen og gjør deg smidigere.

 

Marit lang erfaring med yoga fra egen praksis og undervisning både av dynamisk yoga (Ashtanga) og rolig yoga (Yin) og god kjennskap til yoga som en terapeutisk metode for å styrke fysisk og psykisk helse etter langvarige helseutfordringer og som bidrag til bedre balanse, struktur og velvære i hverdagen." https://www.recoveryyoga.no

For å se hvor vi har Åpen Kveld se kalender i din region. 

Agder - Telemark - Vestfold / Buskerud - Rogaland / Hordaland - Oslo / Akershus