Recovery Yoga

En mild og rolig yogatime med fokus på forankring og avspenning. Målet er å skape ro og balanse i både kropp og sinn.

I denne timen lærer du nyttige pusteøvelser som hjelper mot angst og uro og forbedrer søvnkvaliteten din. 

Du vil også bli ledet gjennom en enkel flow som styrker kjernemuskulaturen og gjør deg smidigere.

 

Gry Anine er utdannet yogalærer innen Ashtanga og Vinyasa Flow i India, men har de siste årene undervist på rehabiliteringssenter i østen, Spania og hjemme i Norge.

Yoga er hennes aller viktigste redskap i egen tilfrisking.

 

For å se hvor vi har Åpen Kveld se kalender i din region. 

Agder - Telemark - Vestfold / Buskerud - Rogaland / Hordaland - Oslo / Akershus